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岡村道場生（27日のトレーニング）

25.12.27

今日のトレーニングは腕立て伏せ?お尻を上げたり、身体を反ったりせず腹筋に力を入れて真っ直ぐに白帯は10回紫帯は15回オレンジ帯は20回青帯は30回···

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